Ovviamente le fonti alimentari, le abitudini e i metodi di preparazione del cibo in Cina divergono da quelli occidentali. Ciò nonostante è possibile integrare idee utili per orientare le proprie scelte alimentari verso una dieta più sana.

La dieta cinese distingue tra sei gruppi di alimenti: carne, frutta, latticini, verdure, cereali, spezie ed erbe.
Alimenti vari come zuccheri lavorati, caffè e sale sono considerati superflui.
Per i cinesi il modo di nutrirsi riveste un’importanza tale che molti alimenti sono studiati nei testi di farmacologia cinese. Al pari di tutti i prodotti di origine animale, vegetale o minerale che presentano proprietà curative, i comuni alimenti sono analizzati per effetto sulla salute della persona.

Ogni cibo viene associato ad un organo destinatario, ad un sapore (che non necessariamente equivale a quello riconosciuto dal nostro cervello al gusto), ad una temperatura e ad un'azione.
In base allo squilibrio presentato dal paziente, questa chiave di lettura permette di indicare i cibi appropriati per promuovere la guarigione del paziente.
Ad esempio: una persona colpita da una malattia associata a calore interno ed eccesso d’energia del fegato trarrà beneficio dal consumo di alimenti amari, freschi e di colore verde. Dovrà astenersi dal consumare cibi piccanti, caldi, di colore rosso o giallo.
I cinque sapori sono: piccante, dolce, acido, amaro e salato a cui si aggiunge un sesto, tradotto come “blando”. Come si sarà intuito dall’esempio, ognuno di essi riveste proprietà particolari e si associa alla funzione di uno o più organi.
Anche il principio dello Yin e dello Yang trova applicazione in dietetica. Le carni, ad esempio, tendono ad essere Yang, mentre le verdure, per contrapposizione, hanno un energia più Yin. Anche il metodo di cottura influisce sull’energetica del cibo, dando un carattere maggiormente Yin o Yang.

Siamo convinti che l’alimentazione consapevole possa cambiare drasticamente il modo in cui si guarda, si sente e pensa alla propria salute. È importante sottolineare tuttavia che non ci sostituiamo in alcun modo al servizio di nutrizione clinica e dietetica offerto in ospedale o ambulatori privati.
Tutti i consigli sullo stile di vita, inclusa l’alimentazione, si incorporano in un percorso di medicina cinese, basato su una diagnosi energetica ed affiancano la cura con agopuntura, Tui Na o erbe medicinali cinesi.
Non offriamo consulenze esclusivamente nell’area della dietetica o nutrizione. Come spiegato precedentemente, l’approccio della dietetica medica cinese è basato su principi prevalentemente energetici, una serie di raccomandazioni empiriche e culturali. Si distingue quindi in maniera chiara dalla dietetica occidentale, che si avvale essenzialmente di nozioni biochimiche nel valutare i rapporti tra nutrizione e malattia.